.de la misma autora de mindfulness eficaz, llega el complemento ideal a ese libro. .un libro de actividades práctico para el estrés cotidiano. este libro de actividades de pequeño formato es ideal para llevar consigo y para ser aplicado en cualquier momento de estrés o cuando necesitamos relajarnos y concentrarnos en algún tema específico. con actividades diseñadas especialmente para ayudar a nuestra mente a enfocarse de lo que le interesa y abstraerse de las distracciones innecesarias.
